beta a

[...] tauryną. Często jest wykorzystywana w suplementach diety, np. stosowanych przed treningiem. Tauryna znajdowała się w składzie produktu XPAND (np. obok kreatyny, BCAA i beta alaniny) i nadal jest często wykorzystywana w różnego rodzaju suplementach. Tauryna wykazuje właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, pełni też rolę w usuwaniu z [...]

[...] wspomagana farmakologią również może przyczyniać się do nagłej śmierci sercowej. Zjawiska te może pogłębiać stosowanie alkoholu, amfetaminy, MDMA, przedawkowanie beta-mimetyków, sięganie po DNP i odwadnianie. W sumie dziwne jest więc, iż nie umiera więcej kulturystów. Referencje: Francis Ribeiro deSouza, Marcelo Rodrigues Dos Santos [...]

[...] trochę warzyw. Obiad to zwykle makaron z Okinawy soba (gryka), a kolacja to ryż z warzywami i rybą. Innym ich ulubionym pożywieniem są słodkie ziemniaki, bogate źródło beta-karotenu o działaniu przeciwzapalnym. Często też sięgają po kurkumę - przyprawę, która ma działanie przeciwzapalne. Jeśli chodzi o mięso, to jedzą zaledwie jedną czwartą [...]

[...] przez SAA stanu zapalnego. W historycznym badaniu z 1995 r. stwierdzono, iż dekanian nandrolonu i Anapolon (oxymetholone) stymulowały produkcję cytokin zapalnych IL-1 beta i TNF-alfa pochodzących z ludzkich limfocytów krwi obwodowej. Pojawia się kolejny argument, by suplementować witaminę C, szczególnie jeśli ktoś sięga po środki [...]

[...] czasie od wypicia alkoholu lub w ramach kaca w dniu kolejnym. Czekolada Jest to drugi po alkoholu najczęściej zgłaszany wyzwalacz migreny. Czekolada zawiera neuroprzekaźnik beta-fenyloetyloaminę. Może to powodować ból głowy, szczególnie u osób cierpiących na nawracające migreny. Jednak eksperci nie są pewni czy sama czekolada powoduje ból głowy, [...]

[...] a także na poszukiwania nowych substancji, które w bezpieczny sposób wesprą działanie kofeiny. W ostatnich latach na rynku tych napojów przyjęła się l-karnityna, a kolejnymi cennymi dodatkami mogą być inne związki aminokwasowe, takie jak beta-alanina i cytulina, czy substancje pochodzenia roślinnego (np. ginkgo biloba) i inne (np. cytykolina).

[...] niż jaśniejsze odmiany. Brokuły Brokuły również zawierają wapń, a ponadto wiele innych cennych składników odżywczych m.in. przeciwutleniacze, w tym kaempferol, flawonoidy, beta-karoten i substancje chemiczne zwane glukozynolanami. Twoje ciało przekształca glukozynolany w związki, które mają działanie przeciwnowotworowe. Brokuły zawierają też [...]

Martwy ciąg prezentuje ruch wielostawowy, którego nie jesteśmy w stanie zastąpić innym ćwiczeniem. Nie od dziś wiadomo, że wykonywanie martwego ciągu jest doskonałym sposobem na to, aby wspomóc budowanie masy mięśniowej, jak i siły. Wielu kulturystów, zawodowych sportowców reprezentujących sporty walki, jak np. zapasy, nie wyobraża sobie budowania [...]

[...] wchodzących w interakcje z receptorami adrenergicznymi nie jest tak dobra dla jąder. Nawet specyficzny stymulant, taki jak clenbuterol, który oddziałuje tylko z receptorami beta-2-adrenergicznymi, może powodować pogorszenie stanu jąder u zwierząt. Dlatego Duńczycy byli zainteresowani tym, czy kofeina zmniejsza płodność mężczyzn. Wyniki  [...]

Pestki dyni to małe, zielone nasiona, które często bywają niedoceniane. Są smaczne, łatwo dostępne i stanowią wartościowy dodatek do różnych potraw w naszej diecie. Dostarczają białka, tłuszczów nienasyconych, błonnika, magnezu, przeciwutleniaczy i innych cennych składników. Są szczególnie wartościowe w diecie mężczyzn, ale kobiety dbające o swoje [...]

Witamina A jest niezbędna do prawidłowego wzrostu, reprodukcji, odporności i widzenia. Należy do jednych z ciekawszych związków, długi czas była niedoceniana, a wcześniej nie wiedziano, iż istnieje, jednak obserwowano niepokojące objawy związane z niedoborami. Sok z wątroby, czyli szamani w akcji W papirusie Ebera opisano zjawisko nocnej ślepoty [...]

Szukając optymalizacji sportowej formy, ludzie próbują różnych metod. Jedną z nich są modyfikacje dietetyczne. Chociaż ogólne zasady komponowania diety dla sportowców wytrzymałościowych są wciąż podobne, to niekiedy pojawiają się tendencje do poszukiwań zmian w codziennym żywieniu, które mogłyby coś zmienić, w domyśle poprawić. Często okazuje się [...]

Dieta bogata w witaminy i minerały to klucz do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Między innymi, dlatego tak ważne jest spożywanie warzyw i owoców w swojej codziennej diecie. Czy wiesz jednak, że wyróżnić możemy kompleks czterech witamin szczególnie ważnych dla naszego zdrowia i wyglądu? Witamina K – krzepliwość krwi Witamina ta jest [...]

[...] ciele, dzięki czemu dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych. W wyniku tego typu reakcji jesteśmy w stanie więcej krwi wpompować do tkanki mięśniowej. Co więcej, sam tlenek azotu daje nam już uczucie wypełnionych mięśni, co skutecznie przekłada się na uzyskanie większej pompy mięśniowej. Warto dodać również: glicerol, kofeinę i beta alaninę.

Któż z nas nie kocha keczupu? Jeśli jesteś uczulony na jego składniki, mogę tylko Tobie współczuć. Ten przepyszny dodatek do ogromnej liczby dań, sprawia, że mimo tego, że niektóre z nich same w sobie, nie mają zbyt ciekawego smaku, to dodatek keczupu pozwala zjadać je z ogromnym apetytem. Ile kalorii ma keczup?  Odpowiedź na to pytanie będzie [...]

Luteina i zeaksantyna są bardzo silnymi antyoksydantami należącymi do karoteinoidów. Występują w zielonych warzywach liściastych oraz żółtych i pomarańczowych owocach. Rola tych związków została opisana między innymi w kontekście funkcjonowania zmysłu wzroku czy rozwoju układu nerwowego. Ze względu na wysoki potencjał prozdrowotny oraz udział w [...]

To zagadnienie można rozpatrywać dwutorowo. Pierwszy jest ogólny i zakłada przerwę w siłowni spowodowaną niesprzyjającymi okolicznościami, np. dłuższym wyjazdem, okresowym nadmiarem obowiązków, etc. Drugi jako przyczynę przerwy w treningach na siłowni wskazuje występowanie kontuzji/urazu. Beta alanina oraz arginina i cytrulina  Mogą wspierać [...]

Często słyszy się, że należy jeść sezonowe owoce i warzywa. Co to znaczy? Są to produkty dostępne i zgodne z daną porą roku. Sezonowe owoce i warzywa są świeże, stosunkowo tanie i smaczne. Późniejszą wiosną korzystamy z nowalijek, truskawek, szparagów, latem natura obdarza nas pysznymi malinami, pomidorami, cukinią i zieloną sałatą. Jesień z [...]

Wykorzystanie kreatyny w formie cyklu jest obecnie powszechną strategią, aby maksymalnie podnieść anabolizm metodami naturalnymi w naszym ciele. Wielu sportowców korzysta ze wsparcia suplementem tego typu, realnie poprawiając możliwości swojego organizmu. Odpowiedni poziom kalorii pozwoli na to, aby energię wykorzystać nie tylko na procesy [...]

[...] głowy lub bez zawrotów głowy, jeśli u pacjenta wystąpią tachyarytmie przedsionkowe lub komorowe (niektóre środki, po które sięgają kulturyści, wywołują tego typu objawy np. beta-mimetyki, duże dawki środków pobudzających, narkotyki itd.). Dlatego trzeba różnicować źródło podobnych objawów. Uwaga U „koksiarzy” często występuje retencja płynów (i [...]